De juiste ingrediënten voor een Gezonde Leefstijl, van Bewegen en Voeding tot Mentale gezondheid.
Zet vandaag nog je eerste stapje.
Sparen tot
15%
Op door artsen aanbevolen medicijnen
Ideale gewicht berekenen
Een gezond gewicht en een gezonde buikomvang zijn dus belangrijk voor je gezondheid. Maar wat is jouw ideale gewicht, en je ideale buikomvang? Dat kun je gemakkelijk zelf berekenen.
Je eigen gezondheid meten
Health checks
Een gezonde leefstijl bestaat uit gezonde voeding, voldoende beweging, niet roken, geen alcohol (of met mate) en weinig stress.
Body mass index berekenen
Als je wilt weten wat een gezond gewicht bij jouw lichaamslengte is kun je BMI berekenen. Zo weet je of het gewicht gezondheidsrisico’s met zich meebrengt.
Vetpercentage
Wil je weten wat een gezond vetpercentage is? Je kunt dat zelf berekenen, eenvoudig met een meetlint en weegschaal.
Gezondheid apps
Een app kan je inzicht geven in de hoeveelheid calorieën die je per dag binnenkrijgt en of je voldoende hebt bewogen. Zo kun je gezonde en ongezonde patronen in je leefstijl ontdekken.
Betrouwbare informatie over ziekte en gezondheid
Onze artsen aan het woord
“Ik vind het belangrijk dat je veel weet van wat er in je eigen lichaam gebeurt. Zo kun je ook een effectieve gesprek met je huisarts hebben. Hierdoor ben je beter in staat zelf verantwoorde keuzes te maken.
“Ik ben vaker geconfronteerd geraakt met heel veel foutieve informatie online, terwijl dit gewoon correct moet zijn. Daarom kijk ik teksten na voor Overuwgeozndheid..”